Mit zunehmendem Alter können sich körperliche und kognitive Einbußen einstellen. Sport und Bewegung fördern die Hirndurchblutung und die Kombination von Denken und Bewegen und wirken positiv auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Die Übungen beim bewegten Gedächtnistraining werden individuell zusammengestellt und sind in fünf Förderbereiche eingeteilt:

1. Körperkoordination mit Ball, Tuch oder Stift
2. Rhythmusgefühl mit Tanz und Bodypercussion
3. Entspannung durch Bewegung und Gleichgewicht
4. Wahrnehmung mit allen Sinnen
5. Konzentrationsspiele mit Namen und Zahlen

Ein abwechslungsreiches Gedächtnistraining- und Bewegungsprogramm hat das Ziel den Abbau von kognitiven Abbauprozessen abzumildern und die vorhandenen Gedächtnisleistungen so lange wie möglich zu erhalten. Das Angebot richtet sich an Senioren, die ihre „grauen Zellen“ auf Trab bringen und präventiv etwas für ihren Körper und ihre Gedächtnisleistungen tun möchten. Auch Menschen mit degenerativen Veränderungen im Demenz-Vorstadium können noch einen Nutzen von diesen Übungen erzielen und davon profitieren. Die Übungen eignen sich unter anderem sehr gut für das Trainieren der

• Konzentration und Koordination,
• dem Reaktionsvermögen und der Beweglichkeit,
• der Wahrnehmungsfähigkeit und dem Erinnerungsvermögen,
• der Kreativität und der sozialen Interaktion,
• der Atmung und der Kondition