Eine typische Begleiterscheinung der heutigen Arbeits- und Lebensweise ist Bewegungsmangel, der die Gesundheit beeinträchtigt, unter anderem wird der Muskelabbau beschleunigt. Dies kann dann zum Verlust der körperlichen und geistigen Kräfte führen.

Bis zum 80. Lebensjahr vermindert sich die Muskelfaseranzahl um nahezu 40%. Je weniger Muskulatur vorhanden, desto geringer sind Stoffwechsel und Energieverbrauch. Zusätzlich reduziert sich die Muskelmasse durch hormonelle Veränderungen, die mit dem Alterungsprozess zusammenhängen. Sehr häufig verschlechtert sich die Muskelkraft, das Körpergleichgewicht und die Gangsicherheit, so dass das Sturzrisiko beispielsweise rapide ansteigt.

Regelmäßige körperliche Aktivitäten können neben der Steigerung der Lebensqualität und der Erhöhung der Anzahl gesunder Lebensjahre auch eine Verminderung des Sturzrisikos bewirken. Zusätzlich verbessern sich die Vitalität, die soziale Funktionsfähigkeit, die emotionale Rollenfähigkeit und das psychische Wohlbefinden wird gesteigert.

Unsere Mitarbeiterinnen bieten gerne Gymnastik/Mobilitätstraining für Senioren an. Die Übungen unterstützen das Gleichgewicht, mindern das Sturzrisikos und bauen ein Selbstwertgefühl auf. Selbst mit eingeschränkter Bewegungsmöglichkeit lässt sich durch regelmäßige Übungen noch viel an Gesundheit und Mobilität erhalten und gegebenenfalls wieder verbessern.